• Teknik Menyundul Bola Dalam Permainan Sepak Bola (Heding)

      Ada 2 cara menyundul bola :

      1. Menyundul bola dengan melompat
      2. Menyundul bola sambil melompat
      1.     Menyundul bola tanpa melompat caranya melakukan sebagai berikut :
      • Mata mengawasi bola yang datang
      • Badan condong sedikit ke belakang pada pinggang (untuk mendapatkan tenaga lecutan)
      • Kedua tangan direntangkan ke sampaing
      • Pada saat kontak, bagian depan kening mengenai bagian tengah bola 
      • Bola disundul dengan lecutan yang tenaganya datang dari pinggang dan leher
      • Arah bola datang dapat diatur dengan gerakan leher 




      2. Menyundul bola sambil melompat caramya sama dengan tanpa melompat perbedaannya       
          terdapat lompatan dengan cara : 
      • Lompatan harus vertikal
      • Mendarat cepat dengan satu kaki 
















        






      0 komentar:

      Subscribe To RSS

      Sign up to receive latest news